Acerca de

Sobre el curso

Voulez-vous arrêter de vapoter définitivement et profiter d'une vie plus saine ? Avez-vous besoin de conseils et de soutien pour surmonter votre dépendance à la vape ? Vous vous demandez comment la technologie peut vous aider à arrêter de vapoter plus facilement et efficacement ? Si vous avez répondu "oui" à l'une de ces questions, ce cours est parfait pour vous ! Dans ce cours, vous allez :

• Découvrir les avantages d'arrêter de vapoter et les risques de continuer
• Apprendre comment la technologie peut vous aider dans votre processus d'arrêt
• Connaître les meilleures applications pour vous aider à arrêter de vapoter
• Utiliser la technologie pour suivre vos progrès et obtenir des commentaires sur votre parcours d'arrêt

Après avoir terminé ce cours, vous serez capable d'arrêter de vapoter avec confiance et satisfaction. Vous utiliserez habilement la technologie pour créer et suivre votre plan d'arrêt, ce qui entraînera des résultats incroyables et une meilleure qualité de vie.

Requisitos

Les cours International Open Academy s'adressent à toute personne intéressée par l'apprentissage. Aucune qualification formelle n'est requise pour étudier avec nous. Nos cours sont adaptés si vous souhaitez acquérir de nouvelles compétences, commencer une nouvelle carrière, ou si vous travaillez déjà dans un secteur particulier et que vous souhaitez améliorer vos talents et votre CV

Lecciones

Module 1 - Introduction
1.1 Vapotage : La vérité et pourquoi vous devriez arrêter
1.2 Comment l'IA peut vous aider à arrêter de vapoter
1.3 Utiliser l'application IA pour arrêter de vapoter : Un guide

Module 2 - Motivation
2.1 Trouver votre raison et fixer vos objectifs
2.2 Stimuler votre motivation et confiance avec l'IA
2.3 Suivre vos progrès et obtenir des commentaires personnalisés

Module 3 - Préparation
3.1 Préparez-vous à arrêter
3.2 Faire face aux déclencheurs, aux envies et au sevrage avec l'IA
3.3 Créer un plan d'arrêt et recevoir des rappels de l'application IA

Module 4 - Action
4.1 Arrêter de vapoter définitivement et profiter des avantages
4.2 Surmonter les défis et les tentations avec l'IA
4.3 Célébrer votre succès et vous récompenser
4.4 Surveiller votre comportement et votre humeur avec l'application IA

Module 5 - Maintenance
5.1 Rester sans vapoter et prévenir les rechutes avec l'IA
5.2 Éviter les situations à haut risque et faire face au stress et aux émotions
5.3 Maintenir votre motivation et engagement avec l'IA
5.4 Obtenir un soutien continu et des renforcements de l'application IA

Carrera

¿Cómo me ayudará?

• Ceux qui veulent arrêter de vapoter définitivement et profiter d'une vie plus saine.

• Les professionnels qui veulent arrêter de vapoter pour améliorer leur bien-être personnel et leurs performances.

• Les étudiants et professionnels de divers domaines qui veulent arrêter de vapoter pour améliorer leur santé et leur apprentissage.

Chemin de carrière

• Utilisez votre réussite dans l'arrêt pour devenir plus confiant et productif dans votre carrière.
• Santé, bien-être, éducation, où l'arrêt de la vapote est hautement apprécié et récompensé.
• Les leaders qui veulent utiliser ce cours pour inspirer et soutenir le bien-être et la motivation de leurs équipes.

Certificados