Module 1 : Introduction
1.1. Rencontrez Yänjaa : Championne de la mémoire, experte de la mémoire et YouTubeuse.
1.2. Ce que vous apprendrez dans ce cours
1.3. Les avantages de l’apprentissage de la mémoire. Puis-je vraiment « acquérir » une excellente mémoire?
1.4. Comment briser le mythe de la mémoire et ce qui est réellement possible avec l’entraînement de la mémoire
1.5. Commençons! Ce que 5 minutes d’entraînement de la mémoire peut vous apporter.
1.6. Dormir, manger, faire de l’exercice et méditer pour avoir une bonne mémoire.
Module 2 : Principes de base de la mémorisation
2.1. Apprenez à connaître votre mémoire et ce dont vous vous souvenez déjà facilement.
2.2. Libérer votre créativité et votre imagination pour booster votre mémoire.
2.3. L’astuce numéro 1 pour se souvenir davantage et ne plus utiliser l’apprentissage par cœur.
2.4. Faire des associations mémorables pour rendre la vie mémorable.
2.5. Les meilleurs moyens, moments et endroits pour l’entraînement de la mémoire.
2.6. Atelier de la mémoire : Activité I.
Module 3 : Le palais de la mémoire : un outil fondamental de mémorisation
3.1. Qu’est-ce qu’un palais de la mémoire et comment peut-on en faire l’acquisition?
3.2. Construisez votre nouveau palais de la mémoire et utilisez-le pour la première fois.
3.3. Nettoyage, réparation et construction de nouveaux palais de la mémoire.
3.4. Palais de la mémoire: les choses à faire et à ne pas faire.
3.5. Atelier de la mémoire : Activité II.
Module 4 : Techniques de mémoire pratiques pour la vie quotidienne
4.1. Comment se souvenir des chiffres.
4.2. Mémorisation des mots de passe et autres nombres courts.
4.3. Mémorisation des numéros plus longs (passeport, SSN, numéros de carte de crédit)
4.4. Où sont mes clés, mon portefeuille et mon téléphone?
4.5. Comment ne jamais oublier un anniversaire ou une occasion spéciale.
Module 5 : Socialiser : Ravi(e)de vous rencontrer, j’ai déjà oublié votre nom...
5.1. Le pouvoir de se souvenir des détails personnels.
5.2. N’oubliez jamais un visage - et le nom qui va avec!
5.3. N’oubliez jamais un nom - et le visage qui va avec!
5.4. Des tours de magie de mémoire pour épater vos amis.
5.5. Atelier de la mémoire : Activité III.
5.6. Merci et au revoir.
